Вероятно много от вас искат силно да отслабнат, без да се подлагат на мъчителни диети. Това обаче е трудно изпълнимо, знаем това. В последно време обаче японският лекар д-р Фукуцудзи успя да открие лесен начин за елиминиране на излишните килограми. Той не включва подлагането на специална диета или тренировки в скъпи фитнес зали, като това е най-хубавото от всичко.

В книга, която продава близо 6 милиона копия в Азия, той обяснява, че се нуждаете единствено от голяма кърпа, въже и заравнена повърхност, както и пет минути на ден, в които да практикувате упражнението.

Доктор Фукуцудзи открива, че основна причина за трупането на излишни мазнинки в коремната област е изменението на тазовата и подребрената кост. Правейки това откритие, той успява да измисли този метод за бързо и лесно елиминиране на нежеланото тегло.

Ето какво трябва да направите, за да изпълните неговия метод:

1. От кърпата направете стегнато руло с дебелина между 7 и 10 сантиметра и най-дълго 40 сантиметра. След това я превържете със здрав конец, за да избегнете развиване.

2. Намерете стабилна хоринзонтална повърхност и легнете върху нея, като може и на земята. Избягвайте меките легла, те не са подходящи.

3. Поставете стегнатата на ролка кърпа под кръста си, но важно е тя да бъде на противоположната страна на пъпа.

4. На ширината на раменете поставете краката си и наклонете стъпалата си навътре, така че палците ви да се докосват, а петите да бъдат на разстояние между 20 и 25 сантиметра.

5. След това идва време да протегнете ръцете си, но обърнати с дланите надолу, така че да се докосват малките ви пръсти. Позата е неудобна, а ако изпитвате сложност да изпънете ръцете си напълно, това не бива да ви притеснява. Най-вече трябва да се уверите, че пръстите на краката и малките пръсти на ръцете се докосват.

6. След като успеете да заемете това положение, останете в него около 5 минути.

В случай че сте изпълнили инструкциите както трябва, вашият скелет ще започне веднага да приема своята естествена форма. Това ще доведе до това да чувствате корема си по-плосък с времето, а гръбнака по-строен. Ако ви е трудно да прекарвате по пет минути на ден в това положение, то тогава стартирайте с 1-2 минути и увеличавайте постепенно времетраенето. След не повече от месец ще можете да забележите и видими резултати.

Ако ви е харесало, това което видяхте, моля да го СПОДЕЛИТЕ с приятелите си. Екипът на bgkef.com ще ви бъде благодарен!

Сподели с приятели

Хареса ли ти видеото?

Сподели

или

Повтори

Ние предлагаме всеки ден нови, забавни и емоционални клипове! Споделете с вашите приятели! Днес живота е СПОДЕЛЯНЕ!