Дам, какво ще кажете за този малък човек? Дали да не скача а?

Това е едно от многото плиометрични упражнения, който най-общо казано са различни подскоци (на височина, на дължина, върху и от кутия), отскачащи движения, хвърляне на медицинска топка и още много други.

За пръв път този тип упражнение се събират под името плиометрия през 1960 година, когато интересът към специфичните методи, с които тренирали скачачите на висок и троен скок от Русия нараснал и плиометрията започнала да се прилага в подготовката на атлети от различни спортове, в които се търси експлозивност и сила.

Плиометрията е комбинация от неволен рефлекс, последван от бърза волева мускулна контракция.

Най-общо казано, този човек е постигнал непостижимото!

Сподели с приятели

Хареса ли ти видеото?

Сподели

или

Повтори

Ние предлагаме всеки ден нови, забавни и емоционални клипове! Споделете с вашите приятели! Днес живота е СПОДЕЛЯНЕ!